大洗海風ヨガスタジオ/オンラインレッスン
大洗の健康・スポーツ・ストレッチ・フィットネス・ヨガ ストレスマネジメントヨガ/ひろこ
私たちは様々な役割、仕事、人間関係などに、うまく立ち回ることを求められています。
ですが、実際には失敗したり、トラブルになったりすることは多いもの。
そんな時に感じる「イライラ」や「不安」がストレスの正体です。
小さな「イライラ」や「不安」であっても、長くそれが溜まっていると、心身にさまざまな障害が現われると言われます。
ヨガでも、病気の原因はチッタ（心）にあり、チッタがバランスを崩すことで不調や病気となって体に表れると考えます。
チッタのはたらきを整え、振り回されないようにするために使うのが「身体」です。
（心を整えるために身体を使う。面白い発想だと思いませんか？）そしてチッタのバランスを回復させるために作られたのが、アーサナ（ポーズ）やプラーナーヤーマ（ヨガ的呼吸法）です。
このクラスでは、ゆったりとした動きの中で、身体と呼吸に意識を向けて実践をしていきます。
【クラスの流れ】
チェックイン
↓
アーサナ実践
↓
プラーナーヤーマ実践
↓
クローズ
こんな方にオススメ
・イライラする
・不安感がある
・よく眠れない
・理由のわからない痛みがある
・集中力を高めたい
・幸せになりたい
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【オンライン専用LINE公式に登録】
ZOOMのURLなど、こちらのLINEでご案しますのでご登録お願いします。①〜③をメッセージください
https://lin.ee/dylX6wc
①氏名
②クラス名
③決算方法（パスポート・マンスリーチケット・チケット・クレジット）
※マンスリーチケット・チケットの方はチケットに受講日を記入してその写真をLINEで送ってください。
オンラインに関してご不明な点などありましたら、オンライン専用LINE公式でチャットができますので、お気軽にお問合せください。
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【準備する物】
⚫スマホやPCなどオンライン参加用の端末
⚫ヨガマット
⚫快適に座るための補助（ヨガブロック、クッション；硬めの物がおすすめ）
【参加時の注意事項】
⚫5分前くらいからアクセス出来ます。お時間に余裕をもってご参加下さい。
⚫画面はオンでもオフでもOKです。
※クラス開始5分以降は入室できません。
※オンライン専用公式LINEへのお問い合わせはクラス開催中の返信はできません。
※キャンセルはクラス開催前日まで受け付けています。当日のキャンセルはできますが返金対応はできませんのでご注意ください。
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【オンラインクラスの受講締切時間のご案内】
『オンラインクラスの締め切り時間』（ ）
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また、不明な点などありましたらご連絡下さい。
電話）029-352-9695/大洗海風ヨガスタ
予約に関しての注意事項
予約の受付締切
当日の17時00分まで
日程変更
日程変更を受け付けておりません。
キャンセル
予約日時まで
※ただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません
INFO基本情報
| 名称 |
ストレスマネジメントヨガ/ひろこ (ストレスマネジメントヨガ/ヒロコ) |
|---|---|
| 電話 | 029-352-9695 |
| 住所 | 〒311-1305 茨城県東茨城郡大洗町港中央１１−２ 大洗シーサイドステーション 2階 |
TEL：029-352-9695