大洗海風ヨガスタジオ/オンラインレッスン
大洗の健康・スポーツ・ストレッチ・フィットネス・ヨガ 身体目覚める太陽礼拝/ひろこ
気持ち良く一日をはじめるために、交感神経を活発化する呼吸と、身体を目覚めさせるヨガを行います。起きたばかりの身体は色々なところが強ばっていたり、動きが鈍くなっているかも知れません。無理なく身体を起こすため、太陽礼拝を行いましょう。太陽礼拝はポーズが筋肉を使う/ゆるめる、前屈/後屈とバランス良く配置されています。
参加する前にぜひコップ1杯のお水を飲んでおいてください。内蔵も刺激されるので、腸の働きも活発化することが期待出来ます。
【こんな方におすすめ】
⚫朝活をしたい
⚫朝、スッキリと起きたい
⚫呼吸が浅い
⚫気分がのらない
⚫便秘解消したい
【当日の流れ：順番が入れ替わることもあります】
チェックイン
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プラーナーヤーマ
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ヨガ
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シャヴァアーサナ
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クローズ
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【オンライン専用LINE公式に登録】
ZOOMのURLなど、こちらのLINEでご案しますのでご登録お願いします。①〜③をメッセージください
https://lin.ee/dylX6wc
①氏名
②クラス名
③決算方法（パスポート・マンスリーチケット・チケット・クレジット）
※マンスリーチケット・チケットの方はチケットに受講日を記入してその写真をLINEで送ってください。
オンラインに関してご不明な点などありましたら、オンライン専用LINE公式でチャットができますので、お気軽にお問合せください。
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【準備する物】
⚫スマホやPCなどオンライン参加用の端末
⚫ヨガマット
⚫快適に座るための補助（ヨガブロック、クッション；硬めの物がおすすめ）
【参加時の注意事項】
⚫5分前くらいからアクセス出来ます。お時間に余裕をもってご参加下さい。
⚫画面はオンでもオフでもOKです。
※クラス開始5分以降は入室できません。
※オンライン専用公式LINEへのお問い合わせはクラス開催中の返信はできません。
※キャンセルはクラス開催前日まで受け付けています。当日のキャンセルはできますが返金対応はできませんのでご注意ください。
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【オンラインクラスの受講締切時間のご案内】
『オンラインクラスの締め切り時間』（ 前日21:00 ）
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また、不明な点などありましたらご連絡下さい。
電話）029-352-9695/大洗海風ヨガスタジオ
予約に関しての注意事項
予約の受付締切
1日前の21時0分まで
日程変更
日程変更を受け付けておりません。
キャンセル
予約日時まで
※ただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません
calendar営業カレンダー
INFO基本情報
| 名称 |
身体目覚める太陽礼拝/ひろこ (カラダメザメルタイヨウレイハイ/ヒロコ) |
|---|---|
| 電話 | 029-352-9695 |
| 住所 | 〒311-1305 茨城県東茨城郡大洗町港中央１１−２ 大洗シーサイドステーション 2階 |
TEL：029-352-9695