大洗海風ヨガスタジオ/オンラインレッスン
大洗の健康・スポーツ・ストレッチ・フィットネス・ヨガ おやすみ前のくつろぎのヨガ/ひろこ
オンラインクラス【レッスン時間30分】 オンライン
ベッドに入る前に穏やかな呼吸をし、軽く身体を動かすことで不要な力が抜け、心地よい睡眠に導かれます。
このクラスでは、自律神経を副交感神経優位に導く鎮静系のプラーナーヤーマ（インドの伝統的呼吸法）と、
やさしいヨガを行います。
【こんな方におすすめ】
⚫緊張が強く、リラックスが出来ない
⚫眠りにつくまで時間がかかる
⚫呼吸が浅い
⚫気分が落ち込む
【当日の流れ：順番が入れ替わることもあります】
チェックイン
↓
プラーナーヤーマ
↓
ヨガ
↓
シャヴァアーサナ
↓
クローズ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【オンライン専用LINE公式に登録】
ZOOMのURLなど、こちらのLINEでご案しますのでご登録お願いします。①〜③をメッセージください
https://lin.ee/dylX6wc
①氏名
②クラス名
③決算方法（パスポート・マンスリーチケット・チケット・クレジット）
※マンスリーチケット・チケットの方はチケットに受講日を記入してその写真をLINEで送ってください。
オンラインに関してご不明な点などありましたら、オンライン専用LINE公式でチャットができますので、お気軽にお問合せください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【準備する物】
⚫スマホやPCなどオンライン参加用の端末
⚫ヨガマット
⚫快適に座るための補助（ヨガブロック、クッション；硬めの物がおすすめ）
【参加時の注意事項】
⚫5分前くらいからアクセス出来ます。お時間に余裕をもってご参加下さい。
⚫画面はオンでもオフでもOKです。
※クラス開始5分以降は入室できません。
※オンライン専用公式LINEへのお問い合わせはクラス開催中の返信はできません。
※キャンセルはクラス開催前日まで受け付けています。当日のキャンセルはできますが返金対応はできませんのでご注意ください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
【オンラインクラスの受講締切時間のご案内】
『オンラインクラスの締め切り時間』（当日17:00）
————————————————-
また、不明な点などありましたらご連絡下さい。
電話）029-352-9695/大洗海風ヨガスタジオ
予約に関しての注意事項
予約の受付締切
当日の17時00分まで
日程変更
日程変更を受け付けておりません。
キャンセル
予約日時まで
※ただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません
calendar営業カレンダー
INFO基本情報
| 名称 |
おやすみ前のくつろぎのヨガ/ひろこ (オヤスミマエノクツロギノヨガ/ヒロコ) |
|---|---|
| 電話 | 029-352-9695 |
| 住所 | 〒311-1305 茨城県東茨城郡大洗町港中央１１−２ 大洗シーサイドステーション 2階 |
TEL：029-352-9695