3/21(火)19:30-アネックス【なおみ/ハタヨガレベル1】初心者の方から参加できるクラスです。このハタヨガLV.1クラスの特徴としては... | 大洗海風ヨガスタジオ

3/21(火)19:30-アネックス【なおみ/ハタヨガレベル1】
初心者の方から参加できるクラスです。
このハタヨガLV.1クラスの特徴としては、アイアンガヨガーをベースに行なっていくクラスになります
呼吸に合わせて動いていく。ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に動かしていく。
少人数制のクラスなので自分自身のポーズと向き合っていきます。
難しいポーズを目指すことだけがヨガの練習ではありません。
いつものポーズの中でその日の自分を観察し認めること。小さな変化に気づけるようになると忙しい日々の中でも少しずつ過ごしやすくなります。
健やかな毎日のために楽しく練習していきましょう。

【こんな方にオススメ】
✔️ヨガってどんなことするの？
✔️身体が硬くても大丈夫？
✔️ついていけなかったらどうしよう？
そんな心配のある初心者さん、大歓迎です。まずは楽しく動くコツをヨガのクラスでつかみましょう。

@naomi_shippo

🧘‍♀️プロフィール

日々のなんとなく不調を解消しようと思いつつも、運動嫌いで初めの1歩が出せずにいました。
そんな中ヨガなら寝ながらできるという勘違いからヨガスタジオに通いはじめ、ヨガの練習をするうちに心と身体の変化を実感しヨガにハマり、さらに練習したい・ヨガを深掘りしていきたいとの思いからインストラクターになりました。
現在は私と同じはじめの1歩が踏み出せない方にもヨガを伝えたいという思いからハタヨガLv1、そして、仕事や家事、子育てと忙しい毎日を送る方に積極的に休む時間の必要性を伝えるヨガニドラのクラスを担当しています。
特にヨガニドラは情報過多の現代人には必須である脳疲労解消におすすめのクラスです。
私と一緒にセルフケアの時間を過ごしましょう。