【3/18(土)10:30アシュタンガヨガビギナー　★★☆ terue】アネックス「動く瞑想」とも言われるアシュタンガヨガの入門クラスです。プ... | 大洗海風ヨガスタジオ

【3/18(土)10:30アシュタンガヨガビギナー　★★☆ terue】アネックス

「動く瞑想」とも言われるアシュタンガヨガの入門クラスです。
プライマリーシリーズの太陽礼拝A,B〜スタンディングシークエンスまでを中心に、呼吸と動きを連動させ、
カウントに合わせて流れるように動いていきます。
入門クラスですが、運動量はやや多めで捻りやバランスポーズもあるので、
その時のご自身にに合わせて、軽減ポーズも取り入れながら、
土台が安定し気持ちよく呼吸ができるところでポーズを取っていきます。
周りに惑わされず、呼吸に意識を向けて動きに集中し、ご自身の内側を感じていきましょう。
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プロフィール/資格
初めてのヨガは、20歳代半ば頃、その頃流行っていたホットヨガに 友人と軽い気持ちで通い始めたのがきっかけです。
その後、スタジオが閉店しヨガから離れてしまった時期も有りましたが、大きく深呼吸をしながらヨガをした時の気持ち良さが忘れられず、再開、現在もヨガ実践者として練習を継続しています。
ヨガを実践する中では、体の健康維持だけではなく、心の安定や自己の解放、マインドの変化などを感じるようになり、
目まぐるしい毎日に振り回されていた自分が、ヨガをする事で本来の自分を取り戻していた事に気が付きました。
その中で 身近な人の怪我や病気を目の当たりにし、ヨガを通して自分に何かできる事はないだろうか、と思った事が 指導者を目指したきっかけです。
人それぞれヨガを始めた経緯や目的は違いますが、ヨガを実践する事によって得られる恩恵は目的以上にたくさんあります。
ストレスや不安が多い今の世の中で、ヨガ的に生きること、ヨガが生活の一部になる事で一人でも多くの人が より良い毎日が送れて、心身共に健やかで朗らかに歳を重ねる お手伝いができればな と思ってます。

［資格・修了トレーニング］
全米ヨガアライアンスRYT 200
シャンティプルナ 各トレーニング修了
　ハタヨガ基礎コース
　ハタヨガアドバンストレーニング
　ハタヨガティーチャーズトレーニング
　陰ヨガプラクティショナーコース
　IYC認定リハビリヨガ指導者養成講座
　アシュタンガヨガ入門指導者養成講座

@praan.tte

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