【Maiのヴィンヤサフローヨガ】ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「特別な方法」を意味する 「vi」と、「配置する」を意味する「n... | 大洗海風ヨガスタジオ

【Maiのヴィンヤサフローヨガ】

ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「特別な方法」を意味する 「vi」と、「配置する」を意味する「nyasa」を組み合わせた言葉で、呼吸と動きを合わせるヨガです。
呼吸と動作を合わせて、途切れることなく流れるように ポーズをつなげます。太陽礼拝は、最も代表的なヴィンヤサのシークエンスでもあります。
ハタヨガに比べて動きが多くなり、運動量も上がります。
呼吸と動きを一致させるため、どれくらいの長さの呼吸をするか、どのタイミングで次のポーズに入るのか・終わるのかなど、ハタヨガとは違った集中力を使っていきます。
呼吸と動きの両方に集中するので、動く瞑想とも言われています。

🧘‍♂️Maiプロフィール

・運動大嫌い😆超インドア生活歴＝年齢の日々を送っていた
・ひょんなことからヨガに出会い、ただのエクササイズとは違うと感じ、どハマりする
・身体や考え方の変化に自分でも驚きつつ、一生ヨガをしていくためにインストラクター資格を取得
・いろいろな方々とヨガを共にすることにより、生徒さんも自分もより良い変化が得られるように現在も精進し続けております 。
運動経験ゼロからのスタートでしたので 最初は出来ない事だらけでした。
でも、そのおかげで「どうしたら良くなるか？」を たくさん勉強しました 。
運動大得意からヨガを始めた方よりも 「出来ない」を「出来る」にする方法、 ちょっと知ってるかも？しれないですよ・・
【資　格 】
全米ヨガアライアンスRYT200取得
ジョー・バーネットyin yoga TT修了
UTL リストラティブヨガ指導者養成　修了
UTL シニアヨガ指導者養成　修了
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト
yard ヨガホイールTT修了
yardエアフローヨガTT修了