呼吸と仲良くなろう👭インスタライブ🔟ミニッツプラクティス配信のお知らせ先日インスタライブでお知らせしていた、プラーナーヤーマ... | 大洗海風ヨガスタジオ

呼吸と仲良くなろう👭
インスタライブ🔟ミニッツプラクティス配信のお知らせ

先日インスタライブでお知らせしていた、プラーナーヤーマのライブ配信が今日から始まります▶️

大洗海風ヨガスタジオでは、8月を呼吸月間としてインドの伝統的な呼吸法、プラーナーヤーマにフォーカスします🔍

呼吸とは生まれた時からずうっと一緒にいるにも関わらず、ほとんど意識することはありませんね🫥
ですが、呼吸を意識的にすることで心と身体が落ち着きます。忙しい生活の中でも意識的に一呼吸することで、慌ただしい社会の流れから離れ、出来事をとても落ち着いて眺めることができるようになると言われています🦅

2024年8月　　呼吸と共に始めましょう▶️
そして、1ヶ月経ったとき、どんな感じになっているのか。楽しみですね😊

🍉担当インストラクター　
ひろこ @hiroko.uniqueskills

🍉配信日時　
朝6時 夜22時
スケジュールをご確認ください。
日程は順次追加されます。
８月末まで呼吸と共に歩んで行きます。

🍉呼吸に関する対面クラス
呼吸とヨガ（担当　小林綾子）
呼吸のためのヨガ（担当　ひろこ）

#呼吸法 #プラーナーヤーマ #マインドフルネス呼吸法