2024.04.26

【アーサナは安定して快適でなければならない】ヨーガ・スートラにもこのように記述があるように本来のヨガのポーズはとても気持ちが...

【アーサナは安定して快適でなければならない】
ヨーガ・スートラにもこのように記述があるように本来のヨガのポーズはとても気持ちがいいものです
快適なポーズを目指して一つひとつのポーズを丁寧に練習していきましょう
今までニガテだと思っていたポーズもコツが分かれば快適なポーズになります
骨のつながりや筋肉の使い方を覚えると普段の生活でも身体の使い方が上手になります
少しずつ快適なポーズが増えるとヨガがもっと楽しくなりますよ














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