【エアリアルヨガ】日曜日13:30@umino.makoto.kiranahyoga 【レッスン時間75分】運動量★〜★★★エアリアルの意味は空気・大... | 大洗海風ヨガスタジオ

【エアリアルヨガ】日曜日13:30
@umino.makoto.kiranahyoga

【レッスン時間75分】
運動量★〜★★★

エアリアルの意味は空気・大気の流れ。
ダイナミックストレッチの動きを使い、指先まで意識を向けてカラダを流れるように動かして空気、氣、血流の流れを感じます。

最終的には「空」エネルギーをカラダの中に循環させ、軽いカラダの状態を作り出していきます。

エアリアルフローヨガ（空中ヨガ／エアフローヨガ／ハンモックヨガ）では、布と一緒に動く事で地上でのヨガでは得る事ができないバランス力、筋力、柔軟性を養っていきます。

布の圧力を上手く使いながら筋温を効率的に上げたり、布に身をゆだねることで無理なく後屈、逆転のポーズに導いていきます。

※その日に参加されている生徒さんに合わせてクラス内容変更する場合があります。

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