2024.01.18
【エアリアルヨガ(空中)って??】マットの上のヨガとは違う非日常的な浮遊感が楽しい🥰空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋...
マットの上のヨガとは違う非日常的な浮遊感が楽しい🥰
空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつきますよ!
逆さになることで血流が促され脳が活性化!
体幹・筋力の強化も期待❣️
布に身を委ねる事で体の緊張がほぐれ、副交感神経が優位になりストレスが解消❣️
無駄な力もぬけますのでリラックス効果⤴️
呼吸にも集中できて👌
普段は伸ばせないような部分のストレッチができて❣️
布圧によるリンパの促進でむくみが解消される効果も期待❣️
いいこと沢山〜❣️
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