【朝のオンラインクラス☀️ 身体目覚める太陽礼拝　★ひろこ】毎週火,土6:00-@hiroko.uniqueskills 気持ち良く一日をはじめるた... | 大洗海風ヨガスタジオ

【朝のオンラインクラス☀️ 身体目覚める太陽礼拝　★ひろこ】毎週火,土6:00-
@hiroko.uniqueskills


気持ち良く一日をはじめるために、交感神経を活発化する呼吸と、身体を目覚めさせるヨガを行います🧘‍♀️

起きたばかりの身体は色々なところが強ばっていたり、動きが鈍くなっているかも知れません😅

無理なく身体を起こすため、太陽礼拝を行いましょう🧘

太陽礼拝はポーズが筋肉を使う/ゆるめる、前屈/後屈とバランス良く配置されています☺️

📝参加する前にぜひコップ1杯のお水を飲んでおいてください^o^

内蔵も刺激されるので、腸の働きも活発化することが期待出来ます♪

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