【エアリアルヨガ/Mai】レッスン60分運動量★★⭐︎クラス内容⭐︎天井から吊るした布に体を預けてヨガをする「エアリアルヨガ」「布... | 大洗海風ヨガスタジオ

【エアリアルヨガ/Mai】レッスン60分運動量★★

⭐︎クラス内容⭐︎

天井から吊るした布に体を預けてヨガをする「エアリアルヨガ」

「布と仲良く」なれてきたら、逆転や布の上でのポーズ展開など、
エアリアルならではのヨガポーズにチャレンジしてみます🥰

腕の力や体幹の力も少し必要になるかもしれません！

最初は怖かったり、難しいと思うポーズもあるかもしれませんが
無理のないように自分のペースでチャレンジしてみましょう👍

⭐︎Mai instructor紹介
・運動大嫌い。超インドア生活歴＝年齢の日々を送っていた
・ひょんなことからヨガに出会い、ただのエクササイズとは違うと感じ、どハマりする
・身体や考え方の変化に自分でも驚きつつ、一生ヨガをしていくためにインストラクター資格を取得
・いろいろな方々とヨガを共にすることにより、生徒さんも自分もより良い変化が得られるように現在も精進し続けております 。
運動経験ゼロからのスタートでしたので 最初は出来ない事だらけでした。
でも、そのおかげで「どうしたら良くなるか？」を たくさん勉強しました 。
運動大得意からヨガを始めた方よりも 「出来ない」を「出来る」にする方法、 ちょっと知ってるかも？しれないですよ・・
【資　格 】
全米ヨガアライアンスRYT200取得
ジョー・バーネットyin yoga TT修了
UTL リストラティブヨガ指導者養成　修了
UTL シニアヨガ指導者養成　修了
タイ政府認定 タイ古式マッサージセラピスト
yard ヨガホイールTT修了
yardエアフローヨガTT修了

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