１月16日（月）19:30【骨盤底筋パワーUPヨガ】★★ 海野真琴@umino.makoto.kiranahyoga運動量★☆☆ヨガのポーズ（アサナ）... | 大洗海風ヨガスタジオ

１月16日（月）19:30
【骨盤底筋パワーUPヨガ】★★ 海野真琴
@umino.makoto.kiranahyoga

運動量★☆☆
ヨガのポーズ（アサナ）に加え、呼吸に合わせた流れる様に動くポーズも合わせてしていきます。

ヨガの経験&年数関係なく楽しんでいただけると思います。

楽しみながら力強い柔軟性のある骨盤底筋群を作っていきましょう。
☆骨盤底筋☆
　子宮・膀胱・腸などを支える骨盤低にあるハンモック状の筋肉。
☆骨盤底筋群筋肉UP効果☆
腰痛改善、姿勢改善、
スッキリ下腹、尿漏れ改善など…

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