痛み止め | 訪問ペット火葬ネリネ

おはようございます
ここ数日左肩から腕、肩甲骨にかけて動かさなくても痛みがある感じで過ごしています。
年を感じますw

とりあえず湿布を貼ったりしていますが、あまり聞いている感じがしないので、痛み止めを飲んでいます。
いつだったか同じようなことがあったので、しばらくすれば痛みも落ち着いてくると思っています。

意識してストレッチしたり、自分でできるマッサージなどしていますが、自分の指が入らないくらい筋肉が張っていたり、手が届かないところが痛かったり・・・
ストレッチするにもどこをどう伸ばせば・・・という感じでもあるので、YouTubeなどでちょっと動画を見ながら参考にしていますw