Happy & Smile Yoga マインドフルネスクラスご紹介マインドフルネスについての情報ℹ️も今日が最後になりました。マインドフルネ... | Happy&Smile チャリティーヨガ・秋2024

Happy & Smile Yoga
マインドフルネスクラスご紹介

マインドフルネスについての情報ℹ️も今日が最後になりました。

マインドフルネスの効果は沢山ありますが、それらはエビデンスに基づいた、科学的根拠のあるものです。
2000年以降、世界中で膨大な量の研究がされてきました。
瞑想は意図的に注意をコントロールすることで、日常の様々ないことをマインドフルに行うことができ、気づきを養うための実践です。
今回は日常生活で時間をかけずに出来るマインドフルネスをまとめました。　

9/29のクラスは、ヨガと心理学とマインドフルネスを使って、自分に『大丈夫🙆』を言えるようになるための視点を探ります。

興味がある方は、ぜひクラスにお越し下さい♪

9/29
13:30〜
スタジオB

#日常のマインドフルネス #心理学 #ヨガ #瞑想