Happy & Smile yogaマインドフルネスクラスのご紹介マインドフルネスは何も特殊なことをするわけではありません。意識的にヨガを... | Happy&Smile チャリティーヨガ・秋2024

Happy & Smile yoga
マインドフルネスクラスのご紹介

マインドフルネスは何も特殊なことをするわけではありません。

意識的にヨガをするだけでマインドフルネスの練習になっています。

伝統的なヨガでは、マインドフルネス状態になるものをヨガといいます。

ヨガは体を鍛えるとか、柔軟性を上げることと同時に心のケアが出来るもの。
だから『ヨガは心の科学』と言われます。

マインドフルネスヨガ、是非ご体験ください♪

9/29
13:30〜
スタジオBで開催

#マインドフルネスヨガ #瞑想ヨガ #ボディスキャン #呼吸法 #伝統的なヨガ