9/29（日）@大洗シーサイドステーション【Happy & Smile チャリティーヨガ秋2024】🏝️クラス情報『私のすべてにOKを出す！ヨガ心.... | Happy&Smile チャリティーヨガ・秋2024

9/29（日）@大洗シーサイドステーション
【Happy & Smile チャリティーヨガ秋2024】

🏝️クラス情報

『私のすべてにOKを出す！
ヨガ心理学×マインドフルネスヨガ』ひろこ

こんにちは！
ヨガインストラクターのひろこです。

私はヨガを学び、お伝えすることと同時に、大学院生として心理学の研究をしています。

心理学は単なる学問にとどまらず、学ぶことで誰もがメリットを感じられるものです。

なぜなら心理学が日常の人間関係やお仕事に直接役立つ知識だからです。

心の仕組みや、はたらきを知ることは、日々の生活で感じるイライラや落ち込みを少なくしていくことに役立ちます。

今回のイベントのテーマは「多様性」。

それは相手をあるがままに受け入れる態度です。

「あるがまま」ってよく聞くフレーズですが、そもそもどういうことでしょうか。

そして、あるがまま受け入れるためにはどうすればいいのしょうか。

このクラスでは、ヨガ的なメンタルヘルスの視点から、「あるがまま」について考察していきます。
そして、あるがままの態度を養うための実践としてマインドフルネスヨガをします。
どんな私でも「大丈夫」と思える余裕を持つことが、他者を受け入れるための基盤になると考えています。

難しい話ではありませんので、気楽な気持ちでご参加くださいね！

@hiroko.uniqueskills
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✳︎場　所: studioB
✳︎時　間: 13:30-15:00
✳︎参加費:2,200円

ご予約はプロフィールのリンクからできます♪
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